Pelajari Cara Jalankan Faster Ketika Bermain Sepak Bola

bola

Jika Anda telah bermain sepak bola untuk sementara Anda sudah melihat bagaimana pentingnya mempercepat dan berjalan lebih cepat adalah ketika bermain sepak bola. Kadang-kadang Anda harus mengalahkan bek dan berjalan lebih cepat, atau Anda perlu untuk bersaing dengan pemain pelanggaran dengan cara mencocokkan kecepatan mereka saat menjalankan. Ada berbagai cara untuk membantu Anda berjalan lebih cepat dan saya akan menunjukkan cara untuk melakukannya.

Menambahkan bobot kaki – Anda dapat menambahkan kaki bobot pada pergelangan kaki Anda. Menambahkan 5 sampai 10 bobot pound akan membantu Anda menjalankan Agen Judi Bola Terbesar lebih cepat dari sebelumnya. Yang terkenal dan sangat cepat Cristiano Ronaldo yang bermain untuk tim Real Madrid telah melakukan latihan ini dan itu tampaknya telah membantunya. Masukan ke bobot Anda ketika Anda pergi keluar untuk lari atau ketika Anda berolahraga. Ini akan membuat Anda berjalan lebih cepat dan lebih cepat ketika Anda bermain game. Jangan memainkan permainan dengan mereka, Anda bisa melukai diri sendiri. Jika Anda pernah merasa sakit di pergelangan kaki Anda tidak terus

Perlawanan Pelatihan Latihan – Jika Anda memiliki sepeda telentang Anda harus mencoba latihan ketahanan dengan menjalankan pada sepeda dan pengaturan perlawanan pada sepeda jadi sedikit lebih sulit untuk siklus. Ini akan membantu membangun betis Anda. Cobalah untuk melakukan sprint cepat pada sepeda dengan daya tahan tinggi sehingga Anda akan dapat mengajar kaki Anda untuk mempercepat cepat dalam ledakan singkat. Ini akan membantu Anda mengalahkan pembela ketika Anda berada di tempat yang ketat.

Lainnya Latihan Pelatihan Resistance – Anda juga dapat mencoba menggunakan parasut untuk membantu Anda berjalan lebih cepat. parasut olahraga akan membantu Anda mendapatkan yang meledak-ledak yang Anda butuhkan untuk menjadi sangat cepat pada berjalan di sepak bola. Parasut membuat hambatan udara yang harus diatasi. Parasut akan mencoba untuk membuat Anda bergerak sehingga Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga tekanan pada saluran untuk tetap terbuka dan juga membantu Anda dengan resistensi ketika menarik pada Anda saat Anda jalankan. Melakukan sprint dengan parasut adalah cara yang baik untuk berjalan lebih cepat.

Mati lift – Jika Anda ingin mendapatkan otot di kaki Anda maka Anda harus mulai angkat mati. Cari gym yang memiliki seperangkat bagus bar dan bobot dan memulai dari yang kecil. Mati lift yang baik untuk memberikan Anda lebih banyak otot dan seperti Lift lebih mati Anda lakukan, semakin kuat kaki Anda akan dan Anda akan dapat mempercepat lebih cepat.

Tambahan semua ini dengan berlari exercises- Cari bidang trek yang bagus untuk berjalan di dan memiliki waktu teman Anda untuk 5 meter sampai 10 meter yang berjalan. Cobalah untuk mengalahkan catatan sebelumnya untuk memastikan kemajuan Anda sendiri sebagai Anda waktu berjalan Anda. Ini akan baik untuk Anda ketika Anda ingin mempertahankan kemajuan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.